男人在平时怎么预防阳痿的发生呢?

时间:2016-01-15  来源: 南昌博士医院   点击咨询专家
  男人是一个家庭的顶梁柱,无论是在事业还是家庭方面都要为自己撑起一片天,但是男人一旦得了阳痿。这样就对男人的家庭还有事业上都会有很大的影响。那么,男人在平时怎么预防阳痿的发生呢?
 
  1.保持乐观心态
 
  由于现如今工作节奏快等因素影响,男性朋友的精神压力比较大,往往影响着男性的身心健康,因为精神压力大对男性的性功能也是有一定的影响的,如常见的阳痿、早泄等疾病,男性朋友应该在工作之余学会适当的减压,还要保持积极乐观的心态,夫妻双方要多多进行沟通,一起面对性生活时可能遇到的问题。
 
  2.定期锻炼
 
  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,|好站着骑。
 
  3.保持健康体重
 
  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
 
 
  4.注意饮食
 
  不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
 
  5.适度喝酒或干脆不喝
 
  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
 
  6.避免合成类固醇
 
  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
 
  7.戒烟
 
  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。推荐阅读:阳痿检查时需要注意什么?
 
  温馨提示:南昌博士男科医院专家提醒,上述内容望对广大男性朋友们有所帮助,早发现早治疗。阳痿不是什么绝症,远离阳痿给你带来的不遍,做个真男人。
 

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简介:男科主任医师,毕业于山东医科大学,较好泌尿外科专家...[详情]

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